Путешествие и эволюция сознания
Сергей Хвостов 
В конце 2009 я перестал есть мясо. В 2011 перестал есть и рыбу. Год был на сыромонофруктоедении, потом вернулся к вегетарианству, близкому к веганству. Чувствовал себя хорошо и вёл здоровый образ жизни. Так мне казалось. Но 3 года я начал чувствовать слабость и апатию, и никак не мог понять причину. Последние 10 месяцев я углубленно изучал научную информацию в поисках причины и результатом стали следующие выводы.
Для восстановления баланса витаминов и минералов я заказывал многие биодобавки в магазине IHerb. Очень удобно, что при заказе стоимостью выше всего 20$ доставка бесплатная. В этом случае многие биодобавки получаются дешевле, чем в наших аптеках. При этом качество выше, так как в наших аптеках качество биодобавок не контролируется и многие являются пустышками. В крупных городах в контакте можно найти группы, где люди объединяются для заказа, чтобы сэкономить на доставке. Я составил свой список биодобавок, которые я сам покупал и которые могут пригодится другим людям.
Минимально необходимый список анализов для определения наличия дефицита железа, цинка, Б12 и Д.
Тема дефицита витамина Б12 довольно большая и объёмная. Её можно разделить на 3 части:
Как выбрать надёжный и недорогой инвертор с чистым синусом? Я долго читал форумы и отзывы владельцев. Анализируя прочитанную информацию и личный опыт, я сделал некоторые выводы, которые могут помочь вам сэкономить время и деньги при выборе инвертора.
Раньше осознанные сновидения были доступны только избранным людям. Например, в тибетском буддизме йога сна является одной из высших духовных практик. Во многих других учениях было также. А теперь осознанные сновидения могут стать доступными для всех.
Во время зимней спячки я почти совсем уснул и практически забросил все практики, даже медитацию не каждый день делал. Но была одна практика, которой я продолжал заниматься несмотря ни на что. Это практика развития ума и интеллекта.
Духовные искатели часто впадают в такую крайность, что начинают отрицать ум и делают его главным врагом. У меня тоже был такой период) И сейчас ещё можно частенько встретить в моих текстах ироничное отношение к уму. Это отголоски старого отношения.
После книг Кена Уилбера, где описывается интегральный или целостный подход к жизни, я понял, что всё имеет значение – и ум, и тело, и дух, и психология. Концентрация на чём-то одном создаёт перекос и дисбаланс в жизни. Я прошёл все эти перекосы на своём опыте и сейчас стараюсь соблюдать баланс)
Есть мудрые фразы: «Ум – хороший слуга, но плохой господин», «Ум нужен, чтобы выйти за пределы ума». Когда ум перестаёт командовать и превращается в инструмент, то он помогает в саморазвитии. А для лучшей эффективности инструмент нужно затачивать. Есть много способов тренировки ума и интеллекта, я хочу с вами поделиться своим любимым тренажёром.