Синдром раздражённого кишечника (СРК): что это такое и что с ним делать

Синдром раздражённого кишечника: что это такое, как его диагностируют и лечат

Синдром раздражённого кишечника, или СРК, — одно из самых распространённых хронических расстройств желудочно-кишечного тракта. При нём человека могут месяцами или годами беспокоить боли или неприятные ощущения в животе, диарея, запоры, вздутие, срочные позывы в туалет и чувство неполного опорожнения кишечника.

При этом анализы, УЗИ или колоноскопия часто не обнаруживают воспаления, язв, опухоли или другого очевидного повреждения кишечника.

Из-за этого раньше СРК нередко воспринимали как диагноз, который ставят, когда врачи «ничего не нашли». Иногда пациенту говорили, что проблема просто «от нервов».

Современное представление гораздо сложнее.

СРК относят к расстройствам взаимодействия кишечника и мозга. При таких состояниях симптомы могут возникать из-за сочетания изменений моторики кишечника, повышенной чувствительности его нервной системы, работы иммунной системы, микробиоты и обработки сигналов головным мозгом.

То есть симптомы при СРК вполне реальны, даже если при колоноскопии кишечник выглядит нормально.

Читать далее

Панлейкопения у кошек: как лечить дома, если ветеринар недоступен

Лечение панлейкопении или кошачьей чумы дома самостоятельно

Статья полностью обновлена в августе 2026 года с учётом современных ветеринарных рекомендаций и препаратов, зарегистрированных в России.

В 2018 году от панлейкопении у меня умер котёнок. Два дня его почти непрерывно рвало, а я не понимал, насколько опасно его состояние. Ветеринар, к которому я его отвёз, сказал, что ничего страшного не происходит. Лишь в последние часы жизни котёнка я узнал, что это, скорее всего, панлейкопения. Было уже поздно.

После этого я собрал доступную тогда информацию о лечении заболевания и написал эту статью. Основой стали рекомендации ветеринарного врача с крупного форума.

Читать далее

Как с Пхукета добраться до Малайзии на автобусах

Очень просто – на автобусе доехать до города Хат Яй, а оттуда на минибасе – до границы с Малайзией. Но есть нюансы) И про них можно написать большую статью.

На Пхукете есть 2 автовокзала – старый и новый. В Хат Яй лучше ехать с нового, оттуда больше автобусов ходит. От старого автовокзала ходит автобус до нового. Старый – Bus terminal 1, новый – Bus terminal 2.
Из нового автовокзала в Хат Яй ходят аж 4 автобуса. А ещё минибасы. Причём разница есть, потому что ехать 8 часов. Поэтому я предпочитаю ехать с комфортом. Для этого подходят двухэтажный автобус в Даннок (заходит в Хат Яй) и VIP-автобус в Хат Яй. Остальные автобусы менее комфортные, а стоят примерно так же, а иногда и дороже.

Читать далее

Масала чай или чай латте.

масала чай

Масала чай — индийский чай с молоком и специями. Впервые я попробовал его 10 лет назад и с тех пор обычный чай стал для меня слишком скучным. Масала чай очень бодрит и согревает, а также повышает настроение. Когда я жил в Азии, то регулярно его готовил. Подсел сам и подсадил на него всех друзей и знакомых) Недавно узнал, что в России в кафешках его предлагают под названием чай латте. Очень актуально в холодное время.

Читать далее

Welltory — самое полезное приложение в моём смартфоне.

В последние 3 года я искал причины своей слабости и не мог найти. Сначала у меня были дефициты витаминов и минералов, я привёл все анализы к оптимальным показателям. А энергия так и не появлялась. Иногда энергия появлялась, иногда пропадала. Я никак не мог найти причину и выявить, что влияет на самочувствие. Предположил, что состояние зависит от питания. Пробовал разные диеты, но никак не мог найти закономерности. Потому что полагался только на субъективные ощущения и на память. А это крайне ненадёжно. И тут я нашёл приложение Welltory.

Читать далее

Как и зачем всё записывать и вести дневник

Одним из советов по перенастройке мозга в книге Mind Hacking является совет записывать. Писать дневник, записывать свои мысли. Это позволяет структурировать мысли и взглянуть на них со стороны. Мне этот совет очень понравился, потому что я следую ему 11 лет. Когда я ещё готовился к своему путешествию в конце 2010 года, я начал вести ЖЖ и одна девушка в комментариях посоветовала вести дневник. Сказала, что может книгу потом напишу) Это был очень полезный совет!

Читать далее

Лучшие недорогие кухонные ножи

У меня по соседству живёт друг Саша. Он с детства самостоятельно изучает заточку ножей и за 20 лет стал мастером в этом. У него есть куча специальных точильных камней для этого. Но качество стали обычных дешёвых ножей его перестало устраивать, поэтому недавно он попросил меня выбрать лучшие недорогие кухонные ножи с качественной сталью.

Я изучил тематические форумы. Оказалось, это целый отдельный мир. Есть очень много вариантов хороших ножей в зависимости от уровня умений по заточке, наличия необходимых камней и финансов. В этой статье я поделюсь с вами результатами своих поисков.

Читать далее