Welltory — самое полезное приложение в моём смартфоне.

В последние 3 года я искал причины своей слабости и не мог найти. Сначала у меня были дефициты витаминов и минералов, я привёл все анализы к оптимальным показателям. А энергия так и не появлялась. Иногда энергия появлялась, иногда пропадала. Я никак не мог найти причину и выявить, что влияет на самочувствие. Предположил, что состояние зависит от питания. Пробовал разные диеты, но никак не мог найти закономерности. Потому что полагался только на субъективные ощущения и на память. А это крайне ненадёжно. И тут я нашёл приложение Welltory.

Читать далее

Диагностика, восполнение и профилактика дефицита витамина Б12

Тема дефицита витамина Б12 довольно большая и объёмная. Её можно разделить на 3 части:

  1. Определение дефицита.
  2. Восполнение дефицита.
  3. Профилактика дефицита.

Читать далее