Путешествие и эволюция сознания
В прошлом году было много сливы и я задумался, что из неё можно приготовить? Погуглил и обнаружил, что из сливы можно сделать ткемали. Это грузинский кисло-сладко-острый соус. В оригинале делается из сорта сливы ткемали. Можно заменить алычой, торносливом и любой другой кислой сливой. Мне этот соус очень понравился, но рецепты из интернета были сложные и неудобные. Я сделал свой простой и вкусный рецепт ткемали.
В конце 2009 я перестал есть мясо. В 2011 перестал есть и рыбу. Год был на сыромонофруктоедении, потом вернулся к вегетарианству, близкому к веганству. Чувствовал себя хорошо и вёл здоровый образ жизни. Так мне казалось. Но 3 года я начал чувствовать слабость и апатию, и никак не мог понять причину. Последние 10 месяцев я углубленно изучал научную информацию в поисках причины и результатом стали следующие выводы.
Недавно я отчётливо осознал, что все проблемы от невежества и стал активно восполнять пробелы в знаниях. В этой статье я буду делиться своими находками и полезными источниками информации. Комментарии и дополнения приветствуются)
Для восстановления баланса витаминов и минералов я заказывал многие биодобавки в магазине IHerb. Очень удобно, что при заказе стоимостью выше всего 20$ доставка бесплатная. В этом случае многие биодобавки получаются дешевле, чем в наших аптеках. При этом качество выше, так как в наших аптеках качество биодобавок не контролируется и многие являются пустышками. В крупных городах в контакте можно найти группы, где люди объединяются для заказа, чтобы сэкономить на доставке. Я составил свой список биодобавок, которые я сам покупал и которые могут пригодится другим людям.
Минимально необходимый список анализов для определения наличия дефицита железа, цинка, Б12 и Д.
Тема дефицита витамина Б12 довольно большая и объёмная. Её можно разделить на 3 части:
При снятии денег в Таиланде во всех банкоматах большая комиссия – 220 бат (450 рублей). Но если снимать деньги в кассе банка, тогда комиссии нет. Без комиссии можно снять только в некоторых тайских банках. Точно можно в Bangkok bank(фиолетовый). Раньше ещё можно было в Krungsri(жёлтый), KTB(голубой), UOB(синий), но лучше уточнить в банке. В остальных банках берут комиссию.