Сегодня наконец-то нашёл время посмотреть лекцию профессора Жданова по восстановлению зрения. А то в последнее время заметил у себя ухудшение зрения: мелкий текст в мониторе уже расплывается, мушки мелькают. Сходил к врачу, зрение — единичка. Долго смотрела глаз, не нашла ничего плохого. Типа, всё у меня хорошо. Ну я то знаю, что раньше видел гораздо лучше. А всё компьютер, целый день в монитор смотрим ведь. За последний век нагрузка на зрение выросла в 20 раз, а глаз ведь не рассчитан на такую нагрузку. Причём лично я нигде не слышал про какие-либо упражнения для глаз, которые позволяют расслабить мышцы глаз. А оказывается ещё в 1901 году американский врач Бейтс придумал упражнения для глаз, которые позволяют расслабить мышцы или наоборот «накачать», если нужно. Мы каждый день чистим зубы, умываемся, а вот о глазах не заботимся. А надо то делать простые упражнения. И это позволит избавиться от очков, ведь ношение очков только ухудшает зрение. Вот об этом и рассказывает профессор Жданов. Я склонен ему доверять, благодаря его лекциям я бросил употреблять спиртное. Смотрел лекцию с дикого похмелья — помогает, ага )) С тех пор не пью. Ещё нашёл полезную программку WorkRave. Она через заданные интервалы выводит окошко с предложением отдохнуть, и каждый час перерыв на 10 минут с упражнениями. Лекции профессора Жданова и куча полезной информации лежат здесь.